歯を白くするために黒い物質を使うのは直感に反するように思えるかもしれないが、
活性炭のファンによれば、黄色くくすんだ歯から白く輝く歯に変身させるには、この方法がベストだという。
しかし、このDIYは本当に歯を白くする最良の方法なのだろうか？
活性炭が歯を白くする仕組み
ある研究によると、活性炭は胃の中の特定の化学物質や毒素をスポンジのように吸い上げ、吸収量を最大47％減らす能力があるため、急性中毒の「安全かつ効果的」な治療法として米国食品医薬品局から承認されている。毒はその後、排便によって排出される。
炭の歴史は古く、古代エジプトにまでさかのぼるが、医療用として使われるようになったのは1700年代になってからである。では、なぜ活性炭が歯を白くする治療法として評判になったのだろうか？ソーシャルメディアやウェルネス・ママのような有名ブロガーは、活性炭が歯から “毒素を抜く “ことができ、歯が明るくなると主張している。「数回の使用で、私の歯は明らかに白くなった」と彼女はブログに書いている。
カプセルを開けて水と混ぜ、歯ブラシで歯に塗り広げてから3～5分後にすすぐだけだ。
ファンによれば、その効果はほとんどすぐに現れるという。
“私の歯は、終了時には明らかに白くなっていました”
活性炭で歯を白くしてはいけない理由
活性炭は歯を白くする最も良い（そして最も安価な）方法のように思えます。しかし、ブルーベリーやコーヒーなど、歯に着色する可能性のある食品を食べた後に歯磨きをするだけでも、一時的に歯を白くすることは可能です。
さらに、定期的に炭を使って歯を白くすることの長期的な効果もわかっていない。このトレンドはまだ比較的新しく、多くの人が実践しているが、長期的に歯にどのような影響を与えるかについての長期的な研究はない。その理由は、活性炭は歯の研磨剤であり、時間が経つとエナメル質の侵食につながる可能性があるからだ。
多くの歯磨き粉メーカーは、クリスタルやその他の研磨剤を歯磨き粉に配合し、他の歯磨き粉よりも「より白く」「より洗浄力が高い」と宣伝している。歯のエナメル質は人体で最も硬い組織だが、生きた細胞でできているわけではない。不適切なブラッシングや放置がむし歯の原因になることはよく知られていますが、研磨剤入りの歯磨き粉を使ったブラッシングもむし歯の原因になります。
米国歯科医師会は、歯磨き粉のエナメル質に対する研磨力を0から250までのスケールでランク付けしている。相対的象牙質研磨性（RDA）スケールと呼ばれるこのスケールでは、0から80までの歯磨き粉は研磨性が低く、150から250までのものは研磨性が高く、歯にダメージを与えるとされている。
活性炭が私たちの歯にどの程度の研磨効果があるかは研究されていないのでわからないが、使用した人の多くが、定期的に使用すると歯のエナメル質に影響を及ぼす可能性のあるギトギトした感触があると報告している。また、活性炭は摂取すると便秘を引き起こすことが知られている。つまり、少しでも定期的に飲み込むと、人によってはトイレの問題を引き起こす可能性があるということだ。
歯を白くする最善の方法
ブロガーやソーシャルメディアからの逸話によると、活性炭を使用すると、少なくとも一時的に歯を白くすることができますが、長期的な効果については十分ではありません。だからこそ、歯を白くするためには、他の試行錯誤を重ねた方法にこだわることが重要なのだ。
ホワイトニング歯磨き粉は、歯の表面の汚れを落とすのに役立つ。市販のホワイトニングストリップも効果的だが、最善の選択肢は歯科医院で行われる専門的な治療を受けることだ。オフィスホワイトニングは、市販の歯磨き粉よりも高価かもしれないが、歯科医の管理の下で行われるため、より安全で、治療後の指示に従えば、より良い（そして多くの場合永久的な）結果を得ることができる。
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